Úgy tűnik, hogy pontosan mit kell inni a rák miatt, az interneten minden országban szeretett vad egészségügyi szakértők számára. Ennyi különböző véleménnyel mégis van értelme megbízhatónak lenni?

A világ egyik legnagyobb orvosi és egyéb tudományos irodalmi kiadója: Elsevier egy nagyszerű rákos test interakciós táblázatot ajánl, hogy segítsen a rákkeltő anyagok és a rák közötti kapcsolatot perspektívába helyezni.

Az információk az Egészségügyi Világszervezet (WHO) és a különböző szakmai társaságok által közzétett iránymutatásokon alapulnak, amelyeket erős bizonyítékok támasztanak alá és elősegítik az egészségügyi oktatást.

Az alkohol rákot okoz, de virágzik. Mindenhol fentről lefelé van. Oropharynx, gége, nyelőcső, mell, máj, vastagbél és végbél.

Az emlőshúsok, mint például sertés, marha és bárány vörös húsok, amelyeket a WHO II. A. osztályú rákkeltő anyagként sorol be, amelyek elsősorban kolorektalis rákot okoznak.

A feldolgozott húsokat a WHO I. osztályú rákkeltő anyagként osztályozza, és kolorektalis rákot okozhat.

A túlzott sóbevitel gyomorrákhoz vezethet. A releváns felmérési adatok azt mutatják, hogy Kína jelenlegi napi sóbevitele személyenként körülbelül 8-10 gramm, és azok az emberek, akik szeretnek sós ételeket enni, a napi sóbevitel több mint 15 gramm volt, ami sokkal több, mint a szükséges szabványos mennyiség.

Váratlanul a túl kevés gyümölcs fogyasztása oropharyngealis rákhoz, nyelőcsőrákhoz, tüdőrákhoz és gyomorrákhoz vezethet. Kutatások szerint azok az emberek, akik naponta kevesebb mint 100 g gyümölcsöt esznek, legalább kétszer annyi gyomorrák előfordulási gyakorisága van, mint azok, akik naponta több mint 100 g-ot esznek. És az ajánlott gyümölcsbevitel 300 g vagy több naponta.

Az alacsony rostbevitel hajlamos a kolorektalis rákra. A statisztikák szerint, ha a rost napi bevitele kevesebb mint 6 g, a végbélrák előfordulási gyakorisága legalább 85%-kal magasabb, mint a 6 g-nál több fogyasztóé. A magas rosttartalmú élelmiszerek között zeller, alma, sárgarépa, káposzta, bambusz hajtások stb. olyan gyümölcsök és zöldségek, amelyek könnyen beszerezhetők naponta.

A dohányzás rákot okoz, és annyira átfogó, hogy még az alkoholnak is a saját lábánál kell sóhajtania. A dohányzás a szervezet minden rendszerében rákot okozhat, a garat, a gége, a nyelőcső, a tüdő, a vesék, a hasnyálmirigy, a gyomor, a hólyag, a vastagbél, a végbél minden célszerve a dohányzás által okozott rák, mellett a rák vérrendszere - leukémia, is okozható a dohányzás. Ha egy nő dohányzik, petefészekrákot is okozhat.

Sok bőrgyógyász folyamatosan emlékezteti a nyilvánosságot és a betegeket, hogy kerüljék el a napsugárzást, különösen, ha erős a nap. És a napvédő termékeket, például esernyőket, napsapkákat, napvédő ruhákat és napvédőket folyamatosan ajánlják az orvosok és különböző bőrgyógyászati szervezetek.

Végtére is, ha a malignus melanoma áttételt követően nehéz lesz kezelni. Statisztikailag a melanómák több mint 90%-át a napsugárzás okozza.

Nem tudtam, hogy a testmozgás hiánya rákot is okozhat! A statisztikák szerint azok a nők, akik naponta legalább 30 percnyi mérsékelt intenzitású edzést gyakorolnak, heti öt napon, több mint kétszer annyi eséllyel alakulnak ki endometriális adenocarcinóma, mint azok, akik nem érnek el ilyen mennyiségű edzést.

És az emlőrák esetében, ha nem kap heti 90 percet mérsékelt intenzitású testmozgást, akkor több mint kétszer annyi valószínűsége van a rák kialakulásának, mint azok, akik igen.